Gezonde, gevarieerde voeding en een actieve leefstijl gaan hand in hand. Een gezonde leefstijl betekent: gezond en gevarieerd eten, voldoende bewegen, regelmatig ontspannen, goed slapen en verstandig omgaan met alcohol. Niet roken en het beperken van stress zijn hierbij minstens zo belangrijk.

Houd je je hieraan, dan word je 100? Helaas, die garantie kunnen we niet geven. Maar één ding is zeker: een gezonde leefstijl verkleint de kans op ziektes als diabetes type 2, hart- en vaatziekten, maag-darm-leverproblemen, dementie, kanker en psychische aandoeningen aanzienlijk.

Binnen de gezondheidszorg is er terecht steeds meer aandacht voor leefstijl. Dit noemen we ook wel leefstijlgeneeskunde. De diëtist speelt hierin een belangrijke rol, samen met bijvoorbeeld de leefstijlcoach en fysiotherapeut. Het draait om het voorkomen van ziekte en het uitstellen of zelfs vermijden van medicatiegebruik. Je vitaal en fit blijven voelen, ook op latere leeftijd – wie wil dat nu niet?

Wil je aan de slag met jouw leefstijl? Dat kan! Er zijn tegenwoordig speciale programma’s, zoals de GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie). Ook individuele begeleiding door de diëtist – of een combinatie – is mogelijk. Als jij gemotiveerd bent, staan wij voor je klaar!